Kognitiv terapi stavanger

Hva er kognitiv terapi?

Kognitiv terapi (KAT) er en effektiv forskningsbasert behandlingsmetode som kan hjelpe deg med å endre negative tankemønstre.

Gjennom samtaler med en erfaren psykolog kan du lære teknikker for å håndtere angst, depresjon og andre psykiske utfordringer.

Hvem kan ha nytte av kognitiv terapi?

Kognitiv terapi passer blant annet for deg som sliter med:

Angst: Få hjelp til å bli bevisst på og håndtere tanker som utløser og forsterker angst.

Depresjon: Få hjelp til å endre negative tanker som skaper depresjon og følelse av håpløshet.

Traumer: Få hjelp til å håndtere og bearbeide traumer med traumefokusert kognitiv atferdsterapi.

Tvangstanker: Få hjelp til å forstå og utfordre tvangstanker og tvangshandlinger.

Lav selvfølelse: Få hjelp til å bli bevisst på selvkritiske tanker og bygge opp en god selvfølelse.

Stress: Få hjelp til å håndtere stress og lære teknikker for stressmestring.

Hvordan fungerer kognitiv terapi?

Du jobber sammen med en psykolog for å utforske dine tanker, følelser og adferd. Med hjelp fra psykologen får du hjelp til å identifisere automatiske negative tanker og erstatte disse tankene med mer konstruktive tanker. Ved å forstå dine mønstre, kan du jobbe med å endre dem og lage nye mønstre.

Hvor holder vi til?

Vi holder til i Sola sentrum og tilbyr tjenester til alle som bor i Stavanger/Jæren-området. Mange av våre pasienter kommer fra Stavanger, Sandnes og omegn. Vi har også online-konsultasjoner via video om det passer best for deg.

Bestille time:

Dersom du ønsker å prøve kognitiv terapi eller å finne ut om dette er en terapiform som kan passe for deg, er du velkommen til å ta kontakt. Sammen kan vi finne ut om kognitiv terapi er et godt alternativ for deg eller anbefale andre former for behandling.

Du kan enkelt bestille time på ønsket tidspunkt selv via vår online bestillingsløsning. Kognitiv terapi tilbys av psykologspesialist Susana Nascimento. Du kan også kontakte oss via kontaktskjemaet nedenfor.

KONTAKT OSS

VED BEHOV FOR AKUTT HELSEHJELP

Vi er ingen akutt helseinstans. Dersom du trenger akutt helsehjelp, ring din fastlege eller legevakt (telefon: 116 117), eller ta kontakt med Akutt ambulant team ved Stavanger Universitetssykehus (telefon: 91651005). Dersom du er i en nødsituasjon, ring medisinsk nødnummer 113.

KONTAKTSKJEMA

solapsykologene